모유수유2 영유아 빈혈 예방하기 영유아 빈혈: 원인과 예방영유아 빈혈의 이해 영유아 빈혈은 흔히 발생하는 상태로, 특히 생후 4~5개월 사이에 더욱 주의가 필요합니다. 이 시기에 아기들은 급격한 성장과 함께 혈액량이 늘어나면서 태어날 때 저장된 철분이 소진되기 시작합니다. 초기 몇 개월 동안은 모유가 주요 영양원이지만, 모유만으로는 필요한 철분을 충분히 공급하기 어렵습니다. 이에 따라, 생후 6개월경부터 철분이 풍부한 이유식을 시작하는 것이 중요합니다. 철분의 중요성 철분은 몸에서 산소를 운반하는 데 필수적인 성분으로, 충분한 철분이 없으면 체내 산소 전달 능력이 떨어집니다. 이는 아이가 쉽게 피곤을 느끼고 식욕이 감소하는 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 빈혈이 지속되면 아이의 성장과 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 철분 .. 2024. 4. 28. 산후 비만 탈출하기 산후 비만 관리: 수유 중 안전한 다이어트와 체지방 감소 유산균의 이해 산후 비만은 많은 새 엄마들이 마주하는 고민 중 하나입니다. 임신 기간 동안 체중이 늘어나는 것은 태아의 성장, 태반과 양수의 증가, 산모의 체내 지방과 혈액량 증가 때문입니다. 출산 후, 대부분의 여성들은 자연스럽게 체중이 감소하기 시작하지만, 일부는 산후 비만에 시달릴 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 산후 비만의 관리, 수유 중 안전한 다이어트 방법, 그리고 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 유산균에 대해 알아보겠습니다. 산후 비만의 이해 산후 비만은 출산 후에도 임신 중 증가한 체중이 감소하지 않아 발생합니다. 임신 전 적정 체중을 유지했던 여성도 임신과 출산을 거치며 평균적으로 11~16kg의 체중이 늘어날 수 있습니다. 적.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음
