코엔자임Q102 고혈압 극복 가이드 고혈압의 이해와 관리 고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로, 18세 이상 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 진단받습니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 측정되는데, 이 두 가지 혈압의 수치가 모두 중요합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 고혈압의 원인과 조절 고혈압의 원인은 다양하지만 주로 혈관의 탄력성 저하, 내피세포 손상, 혈소판 응집 증가 등에 의해 발생합니다. 혈압을 조절하기 위한 방법으로는 혈압약 복용과 영양 보충제 섭취가 있습니다. 혈압약은 혈관의 확장, 혈소판 응집 방해 등을 통해 혈압을 낮춥니다. 영양 보충제 중 코엔자임 Q10과 폴리코사놀은 혈압.. 2024. 4. 15. 임신 준비를 위한 필수 영양소 임신 준비를 위한 필수 영양소 안내 임신을 준비하는 과정에서 여성의 몸은 많은 변화를 겪으며, 이때 올바른 영양소 섭취는 매우 중요합니다. 오늘은 임신을 준비하는 여성들이 섭취해야 할 네 가지 필수 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 영양소들은 태아의 건강한 발달은 물론, 임신 성공률을 높이는 데에도 기여합니다. 엽산: 태아 신경관의 건강한 발달을 위해 엽산, 또는 비타민 B9은 임신 준비 과정에서 필수적인 영양소입니다. 특히 임신 초기에 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 하며, 엽산 결핍은 신경관 결손의 위험을 높일 수 있습니다. 임신 3개월까지 매일 400~800μg의 엽산을 섭취하는 것이 권장되며, 임신을 준비하는 기간에도 섭취를 시작해야 합니다. 엽산은 또한 임신 성공률을 높이고, 유산의 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음
