만성질환예방1 복부 비만 해결하기 복부 비만의 이해와 관리 전략 복부 비만이란 무엇인가? 복부 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것을 넘어서는 문제입니다. 이는 특히 복부 주변에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 의미하며, 건강에 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 복부 비만의 원인으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 복합적으로 작용하는데, 이는 내장 지방의 증가로 이어져 여러 만성 질환의 위험을 높입니다. 복부 비만의 위험성 복부에 과도하게 축적된 지방은 단순히 외모의 문제를 넘어서, 당뇨병, 심장 질환과 같은 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 성인 남성의 경우 허리둘레가 90cm 이상일 경우 복부 비만으로 분류되며, 이는 각종 건강 지표에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체지방 감소에 도움이 되는.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
