복부비만2 중강도 걷기로 뱃살 쏙 빼는 방법, 이렇게 해보세요! 걷기만 해도 뱃살이 빠진다: 비만율 증가와 그 대책 전 세계적으로 비만율이 해마다 증가하고 있습니다. 국민건강 통계에 따르면 한국인의 비만율은 2005년 31.3%에서 2016년 34.8%로 증가했습니다. 복부비만율 또한 2010년 24.3%에서 2016년 29.7%로 증가 추세를 보였습니다. 이처럼 증가하는 비만율을 잡기 위해 영국과 프랑스 등 28개 나라는 비만을 유발하는 식품에 세금을 부과하고, 미국의 여러 도시에서는 ‘설탕세’를 도입하고 있습니다. 국가 차원에서 비만 대책과 캠페인을 적극적으로 추진하는 이유는 비만이 개인의 건강에 영향을 미치는 것은 물론 사회·경제적 손실로 이어지기 때문입니다. 한국의 경우 비만으로 인한 사회적 비용이 2007년 4조 3천억 원에서 2015년 9조 2천억 원으로.. 2024. 5. 26. 복부 비만 해결하기 복부 비만의 이해와 관리 전략 복부 비만이란 무엇인가? 복부 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것을 넘어서는 문제입니다. 이는 특히 복부 주변에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 의미하며, 건강에 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 복부 비만의 원인으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 복합적으로 작용하는데, 이는 내장 지방의 증가로 이어져 여러 만성 질환의 위험을 높입니다. 복부 비만의 위험성 복부에 과도하게 축적된 지방은 단순히 외모의 문제를 넘어서, 당뇨병, 심장 질환과 같은 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 성인 남성의 경우 허리둘레가 90cm 이상일 경우 복부 비만으로 분류되며, 이는 각종 건강 지표에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체지방 감소에 도움이 되는.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
