식단조절1 야간 다리 경련, 이제 그만! 마그네슘의 놀라운 효과 마그네슘과 근육 경련: 이해와 해결 방법 근육 경련, 특히 다리에 쥐가 날 때의 그 불편함과 고통은 겪어본 사람만이 알 수 있습니다. 어떤 이들은 자정을 넘긴 조용한 밤, 갑작스럽게 찾아오는 경련으로 잠에서 깨어나곤 합니다. 이런 경험을 해본 사람이라면 마그네슘이 근육 경련 해결에 도움이 된다는 이야기를 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 그러나 정말로 마그네슘 섭취만으로 근육 경련을 해결할 수 있을까요? 이 질문에 답하기 위해서는 먼저 마그네슘의 역할과 근육 경련의 원인을 이해해야 합니다. 마그네슘의 중요성 마그네슘은 우리 몸의 다양한 대사 과정에 필수적인 미네랄로, 300종 이상의 효소 활동을 지원합니다. 또한 에너지 생성, 근육과 신경 기능 유지, 심장 박동 조절, 혈당 수치 조절 등에 중요한 역할을 하며.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
