오메가32 눈의 피로 원인과 해결책 눈의 피로를 해소하는 현대적 접근법 스마트 기기 사용과 눈의 피로 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용은 필수불가결한 일상의 일부가 되었습니다. 하지만 이런 디지털 기기의 장시간 사용은 우리 눈에 큰 부담을 줍니다. 특히 작은 화면을 집중적으로 바라보는 습관은 눈의 깜빡임을 줄여 건조증을 유발하고, 이는 곧 눈의 피로와 두통으로 이어질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 일과 중간 중간에는 반드시 시각적 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 눈 피로의 원인 눈의 피로는 크게 두 가지 원인에서 비롯됩니다. 첫 번째는, 눈의 수정체가 가까운 거리를 보기 위해 지속적으로 조절됨으로써 발생합니다. 눈의 수정체 조절 기능이 약해지면, 모양체근과 외안근에 과도한 부담이 가해져 눈 주변이 뻐근해지고 무겁게 느껴집니다. 두.. 2024. 4. 22. 중성지방 관리의 모든 것 중성지방이란 무엇일까요? 이해하기 쉽게 설명해 드립니다 우리 몸은 끊임없이 에너지를 필요로 합니다. 중성지방은 이 에너지의 주요 저장소 역할을 하는데요, 간단히 말해, 중성지방은 우리가 섭취한 음식을 에너지로 전환하는 과정에서 생기는 지방입니다. 장에서 흡수되거나 간에서 생성되어 지방 세포에 저장되며, 필요할 때 에너지로 활용됩니다. 하지만 과도한 섭취는 문제가 될 수 있어요. 과연 어떤 문제가 발생할까요? 이 글에서 꼼꼼히 파헤쳐 보겠습니다. 혈중 중성지방 수치가 높아지면 어떤 문제가 생길까요? 혈중 중성지방 수치가 높아지면, 우리 몸에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 고밀도지단백질(HDL) 콜레스테롤 수치가 감소하고, 저밀도지단백질(LDL) 콜레스테롤 입자가 변형되어 혈관 벽에 손상을 주고 혈.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
