임신준비1 임신 준비를 위한 필수 영양소 임신 준비를 위한 필수 영양소 안내 임신을 준비하는 과정에서 여성의 몸은 많은 변화를 겪으며, 이때 올바른 영양소 섭취는 매우 중요합니다. 오늘은 임신을 준비하는 여성들이 섭취해야 할 네 가지 필수 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 영양소들은 태아의 건강한 발달은 물론, 임신 성공률을 높이는 데에도 기여합니다. 엽산: 태아 신경관의 건강한 발달을 위해 엽산, 또는 비타민 B9은 임신 준비 과정에서 필수적인 영양소입니다. 특히 임신 초기에 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 하며, 엽산 결핍은 신경관 결손의 위험을 높일 수 있습니다. 임신 3개월까지 매일 400~800μg의 엽산을 섭취하는 것이 권장되며, 임신을 준비하는 기간에도 섭취를 시작해야 합니다. 엽산은 또한 임신 성공률을 높이고, 유산의 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음
